SPORT
Nadav Shoshan - Impact Gruppe
Nadav Shoshan ist Krav Maga Trainer der "Impact Gruppe" und postet jede Woche auf deren youtube Kanal eine komplette Trainingseinheit für Zuhause. Die Trainings sind 30-40 Minuten lang und passen für alle Altersgruppen. Hier ein paar Beispiele...
Check auch die Homepage!
Hinweis
- Bitte folge genau den Anweisungen!
Michael Damboer - Thai Bombs Mannheim
Das Trainerteam der Thai-Bombs Mannheim e.V. setzt sich aus hervorragend geschulten und sozial kompetenten Menschen zusammen. Alle haben die Trainerausbildung des MTBD durchlaufen und bilden sich ständig fort. So wird Unterricht auf höchstem fachlichen und didaktischen Niveau gewährleistet.
Schau dich auch unbedingt auf der Homepage und dem youtube-Kanal der Thai Bombs Mannheim um!
Viel Spaß mit den Videos von Michael Damboer!
Hinweis!
- Viele weitere Videos findest du auf dem youtube Kanal der Thai Bombs Mannheim!
- Folge bitte genau den Anweisungen!
WARM UP
GRUNDLAGENTECHNIK
FAUST & ELLENBOGEN
KRAFTAUSDAUER INTERVALL
TABATA INTERVALL
James Phillips
Der ehemalige Welt- und Europameister im Kickboxen James Phillips hat sein Wissen, die Techniken und sein Können im Kampfsport perfektioniert und gibt es mit seiner ruhigen und ausgeglichenen Art an dich weiter. Überzeuge dich selbst!
Check auch die Homepage von „Team Phillips Fight and Fitness“ in Mannheim!
Hinweis!
- Folge bitte genau den Anweisungen!
KICKBOXEN (ab 5 Jahren)
KLASSISCHES BOXEN
AUSWEICHBEWEGUNGEN
HIGH KICK
Silvia Weber
Silvia hilft dir mit ihrem Getränkekasten-Workout von der Couch aufzustehen und zeigt dir, wie du dich fit halten kannst. "Dein Körper kann alles schaffen, es ist dein Geist den du überzeugen musst!"
Silvia Weber ist 53 Jahre alt und arbeitet bereits seit mehr als 32 Jahren in verschiedenen Fitness-Studios als Trainerin im Kursbereich (A-Lizenz) sowie als Personal-Trainer und Pilates Coach.
Hinweis!
- Hier findest du das passende Handout zu diesem Workout!
Stadt Mannheim
Fachbereich Jugendamt & Gesundheitsamt
Jugendförderung